Blaumeise

Bewegung & Tanz

Yoga trifft Tanz trifft Yoga
Was: Urbandance & Viniyoga
Nächster Termin: 05.07.2021
Zeit: 19:00 – 21:00 Uhr
Wo: Wylerhuus, Wylerringstrasse 60, 3014 Bern
Anmelden kannst du dich bis am 28.6.21 per Kontaktformular oder E-Mail.

Weitere Informationen siehe Flyer:

Yoga trifft Tanz trifft Yoga 5.7.21

Etwas Gutes für dich

Tanzen macht nicht nur Spass. Es fördert auch die Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Schnelligkeit und die Beweglichkeit. Ich biete im Wyler jeden Montag eine Bewegungsstunde an, in der wir an einem Ausdauerteil mit tänzerischen Elementen arbeiten , einen Beweglichkeits- und Kraftteil beinhaltet ist und wir einfache tänzerische Abläufe erlernen, mit HipHop-, Ragga-, Afro- & Houseschritten.  Mit dem Tanzen kann unser körperliches Wohlbefinden gesteigert werden und wir können unseren Körper bewusster wahrnehmen.

Aktuelle Tanzkurse


Standardkurs
Montag von 18:25 – 19:25 Uhr im
Tanzraum UG_77, Stauffacherstrasse 77, 3014 Bern
Preis: CHF 18.00 / Lektion -> 10er Abo, das für 12 Wochen gültig ist
Niveau: Anfänger / Mittelstufe
Dienstag von 20:10 – 21:10 Uhr im
Tanzstudio ma-move, Industriestrasse 4, 3110 Münsingen
Weitere Infos unter www.ma-move.ch

Die Kurse finden momentan via Zoom statt bis voraussichtlich Ende Februar 2021

Beckenbodenkurse in Bern

Grundkurs nach dem BeBo® Konzept

Beckenbodentraining eignet sich für jede Frau, egal welchen Alters. Sei es zur Prävention oder zur Verbesserung einer möglichen Beckenboden- / Blasenschwäche, Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder sonstigen Beckenbodenproblemen.
Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl.

Was wird im Beckenbodenkurs vermittelt:
-Wahrnehmung
-Anspannen und Loslassen
-Mobilisieren
-Kräftigen
-Zusammenhang Beckenboden und Atmung
-Alltagsverhalten bei Arbeit, Sport, Freizeit
-Begleitendes BeBo® Buch „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“

Beckenbodengrundkurs

Zeit: Montagvormittag
Bewegungsraum Bougerie, Beundenfeldstrasse 57, 3013 Bern
Preis: 7×90 min. inkl. Kursbuch 280.–
Daten: Momentan kein Kurs am Laufen, bei Interessen melden Sie sich bitte bei mir