Blaumeise

Tanz & Bewegen

ab 10.01.2022 starten wir ins neue Tanzjahr!

Yoga trifft Tanz trifft Yoga

Wir melden uns mit neuen Daten fürs neue Jahr. In der Zwischenzeit wünschen wir euch achtsame Winterruhe!

Was: Urbandance & Viniyoga
Nächster Termin: 
Zeit: 09:30 – 11:30 Uhr
Wo: UG77, Stauffacherstrasse 77, 3014 Bern
Anmelden kannst du dich bis am 10.11.21 per Kontaktformular oder E-Mail.

Weitere Informationen siehe Flyer: Flyer Yoga trifft Tanz trifft Yoga November 2021

Newsletter Yoga trifft Tanz trifft Yoga:  Newsletter1 Yoga trifft Tanz trifft Yoga

Etwas Gutes für dich – Tanzen

Tanzen macht nicht nur Spass. Es fördert auch die Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Schnelligkeit und die Beweglichkeit. Die Tanzstunde starten wir mit einem Aufwärmteil, anschliessend üben wir Bewegungen und tanz-technische Grundlagen, aus den Stilen HipHop-, Ragga-, Afro- & House. Wir erarbeiten eine Tanzroutine die uns Freude und Groove in den Körper und Geist zaubern soll. Mit einem Kraft-& Dehnungsteil stärken wir unsere Muskulatur, halten sie flexibel & beweglich. Tanzen kann unser körperliches Wohlbefinden steigern und wir können unseren Körper bewusster wahrnehmen.

Aktuelle Tanzkurse


Montag von 18:45 – 19:45 Uhr im
Wylerhuus, Wylerringstrasse 60, 3014 Bern
Preis: CHF 18.00 / Lektion -> 10er Abo, das für 12 Wochen gültig ist

Dienstag von 09:00-10:00 Uhr im
Tanzstudio ma-move, Aeschistrasse 23, 3110 Münsingen
Weitere Infos unter www.ma-move.ch

Beckenbodenkurse in Bern

Grundkurs nach dem BeBo® Konzept

Beckenbodentraining eignet sich für jede Frau, egal welchen Alters. Sei es zur Prävention oder zur Verbesserung einer möglichen Beckenboden- / Blasenschwäche, Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder sonstigen Beckenbodenproblemen.
Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl.

Was wird im Beckenbodenkurs vermittelt:
-Wahrnehmung
-Anspannen und Loslassen
-Mobilisieren
-Kräftigen
-Zusammenhang Beckenboden und Atmung
-Alltagsverhalten bei Arbeit, Sport, Freizeit

momentan keine laufende Kurse